GYM
-
معلومات رياضية
5 أسباب تبطئ من نمو العضلات وتأخر تقدمك
إذا كنت تمارس تمارين رفع الأثقال لمدة قد تزيد عن 3 أسابيع ولا يبدو أنك تكتسب المزيد من العضلات –…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
تريد تحسين قدرتك على التحمل؟ إليك أفضل وأسوأ الأطعمة التى يجب تناولها
التحمل البدنى مهم للرياضيين ، ويلعب أيضًا دورُا رئيسيًا في روتين الحياة اليومى. إذا شعرت يومًا بالضيق بعد القيام بالأعمال…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل يتمدد الوشم مع نمو العضلات فى المستقبل ؟
العديد من الرياضيين يتساءلون الكثير من الأسئلة حول ما إذا كان الوشم سيحدث مظهر أكثر جمالاً مع العضلات أم لا.…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل من العادي الشعور بالألم بعد ممارسة تمارين الجيم – DOMS ؟
سواء كان الألم فى اليوم التالى للتمرين جيدًا أم لا ، فهذا أمر مطروح للنقاش. من اتجاه المنظور علمي للتمارين…
أكمل القراءة »