معلومات رياضية
-
ما مدى خطورة الشعور بالألم بعد جلسة التدليك؟
التدليك هو اهتمام الكثير من الناس من أجل العناية الذاتية. حتى فكرة الاستلقاء على تلك الطاولة تحت بطانية دافئة يمكن…
أكمل القراءة » -
أمثلة على الأنشطة التى تعتبر فى واقع من تمارين الكارديو
للحصول على صحة مثالية (ومن منا لا يريد ذلك؟) ، يجب أن نمارس ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا…
أكمل القراءة » -
أكثر من سبب وجيه لممارسة تمارين الكارديو منخفضة الشدة
على الرغم من أن تمارين الكارديو عالية الكثافة قد تحظى بكل الاهتمام فى الصالة الرياضية ، إلا أنه لا يزال…
أكمل القراءة » -
إطلاق الريح أثناء التمرين؟ إليك السبب وماذا تفعل حيال ذلك
من الطبيعى أن نتعرض لبعض اللحظات المحرجة فى أى وقت وأى مكان. ولكن ماذا عن لحظات الإحراج فى صالة اللياقة…
أكمل القراءة » -
متى يعود معدل ضربات القلب بشكل طبيعى بعد التمرين؟
بنفس الطريقة التى يختلف بها معدل ضربات القلب لدى كل شخص ، تختلف أيضاً مدة التعافى أو عودة معدل ضربات…
أكمل القراءة » -
كيفية استخراج كارنيه لاعب من الاتحاد المصرى للسباحة
يبدأ اللاعب رحلة تعليمه لطرق السباحة والمهارات المختلفة ، وبعد إنتهاء مرحلة التعليم يبدأ فى السعى فى التدريب من أجل…
أكمل القراءة » -
هل لاعب السباحة يتعرق أثناء تمرين السباحة؟
ربما تدرك أن العرق ليس المؤشر الوحيد على التمرين الجيد. ومع ذلك ، يمكن أن تكون إشارة إلى أنك بحاجة…
أكمل القراءة » -
السباحة مقابل المشى: ما هى الرياضة الأكثر حرقًا للسعرات الحرارية
تعتبر السباحة والمشى من أكثر الألعاب الرياضية التى لهما العديد من الفوائد الصحية. ولكن عندما عند الحديث عن الرياضة التى…
أكمل القراءة » -
السباحة بعد عملية استئصال الرحم: كل ما تحتاجين إلى معرفته
استئصال الرحم هو إزالة الرحم عند النساء. على الرغم أنه أصبحت عملية استئصال الرحم يمكن أن تتم عن طريق شق…
أكمل القراءة » -
هل من الجيد الذهاب إلى الجيم مرتين فى اليوم؟
على الرغم من حقيقة أن نسبة كبيرة من الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية (GYM) من أجل هدف إنقاص الوزن…
أكمل القراءة »