تمارين رياضية
-
ستة أدوات رياضية مذهلة لممارسة التمارين الرياضية فى أى مكان
أفضل التمارين هى التى تشبه اللعب والترفيه ، مما يجعل الأمر أكثر متعة ويحسن من الحالة المزاجية. ويمكن بإستخدام بعض…
أكمل القراءة » -
8 تمارين لتقوية العمود الفقري وحمايته
يعد ألم الظهر من أكثر أسباب عدم الشعور بالراحة لدى العديد من الأشخاص ، وقد يكون السبب فى العمود الفقرى.…
أكمل القراءة » -
تمرين لعضلات الصدر للاعبين المتقدمين
واحدة من العضلات الكبيرة المميزة للجسم البشري هو عضلة الصدر ، تعطي مظهراً رائع جذاباً ، كلما زادت قوتها واكتسبت…
أكمل القراءة » -
تمرين الضغط جوهر أى رياضة تمارس على وجه الأرض
تمرين الضغط (Push-up) التمرين الأكثر شعبية فى العالم، أول تمرين يبدأ الصغار عليه المنافسة، أول تمرين حافز للتشجيع على ممارسة…
أكمل القراءة »