معلومات رياضية
-
ما هي مدة مباريات لعبة كرة السلة؟
اعتمادًا على مستوى كرة السلة التى تلعبها ، يمكن أن يختلف طول مدة اللعبة بشكل كبير. سواء كنت لاعبًا أو…
أكمل القراءة » -
الدليل الكامل لبناء جميع العضلات وتضخيمها
التضخم – او زيادة حجم العضلات – لا يقتصر الأمر علي لاعبي كمال الأجسام فقط ، أو الاشخاص الذين يريدون…
أكمل القراءة » -
هل القيام بنفس التمرين كل يوم فعل جيد ؟
البشر قد يقضون حياتهم كلها فى ممارسة نفس الروتين اليومى. من البيت إلى المنزل ومن المنزل إلي البيت ، وضبط…
أكمل القراءة » -
كيف يقوم لاعب كمال الاجسام بإنقاص الوزن بسرعة قبل المنافسات
رياضة كمال الأجسام تنطوي على فن وعلم فى مناهج التدريب وإنقاص الوزن. قد يري الناس لاعبي كمال الأجسام أنهم مجرد…
أكمل القراءة » -
بورد السباحة: أهميته وفوائده في تمارين السباحة
بورد السباحة هو أحد أدوات السباحة وهو مصنوع من الرغوة ، يأتى بالعديد من الأشكال والأحجام المختلفة ، و سواء…
أكمل القراءة » -
هل يعتبر تمرين الضغط من تمارين الكارديو ؟
قد تشعر بارتفاع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة تمرين الضغط ، ولكن بالرغم من ذلك فهو لا يعتبر أحدى تمارين…
أكمل القراءة » -
مميزات ركوب الدراجة الثابتة – احدى اجهزة الكارديو
العجلة الثابتة أو الدراجة الثابتة. هى وسيلة فعالة لحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون فى الجسم ورفع مستويات اللياقة البدنية…
أكمل القراءة » -
هل الجري يساعد على تقوية عضلات الساقين ؟
الجري ، مثل أى نشاط رياضى هوائى ، يساعد فى تحسن مستويات اللياقة البدنية. كما يساعد على فى تقوية عضلات…
أكمل القراءة » -
رياضة الجمباز للأطفال: ما هي الفوائد والسلبيات من ممارستها
إذا كنت تعتقد أن الجمباز مناسب فقط للرياضيين المحترفين وليس للأطفال ، فأنت على الأرجح مخطىء. حيث أصبحت رياضة الجمباز…
أكمل القراءة » -
ألوان حبل المقاومة: تعرف على الفرق بينهما
يستخدم حبل المقاومة للمساعدة على تقوية الجسم بأكمله وبناء العضلات ، انه غير مكلف حيث يتراوح سعره فى الأسواق بما…
أكمل القراءة »