نور محمد: بطلة من ذهب فى السباحة وملهمة السباحين فى مصر

بطلة منتخب مصر للناشئين فى السباحة “نور محمد” وبطلة مرحلة 2009. لاعبة أصبحت حديث السباحين فى مصر بسبب منشوراتها التشجيعية والمحفزة ، تحلم بالوصول إلى الأولمبياد ورفع علم مصر وعزف النشيد الوطنى المصرى.

كيف بدأت نور محمد طريقها فى السباحة؟

بدأت نور ممارسة رياضة السباحة فى سن 4 سنوات بنادى الرحاب الرياضى ، ولكن مثل أغلب الأطفال قابلت مياه حمام السباحة بالخوف وكانت رافضة الاستمرار فى التمرين رغم تشجيع المدرب والأهل. ولكن قرر الأب أن يحفزها بنفسه بأن يأخذها فى وقت نزول الأعضاء بالنادى ويلعب معاها ليكسر حاجز الخوف لديها ، وبعد وقت قصير إعادة المحاولة بالممارسة التمرين مع المدرب وقابلت التمرين بدون خوف.

هدف الأب من وراء تعليم نور السباحة كان لمجرد الاطمئنان عليها عند الذهاب إلى مصيف ، وكانت تتعلم أيضًا الجمباز بجانب السباحة فى الصغر. ولكن أحبت نور السباحة بفضل تشجيع مدربها فى الصغر كابتن محمد رضا ، فاستطاع أن يحببها فى السباحة. بالإضافة إلى أحاديث جدها باستمرار عن رياضة السباحة وقصصه الخاصة عن التمارين والبطولات لأنه كان بطل الجمهورية فى السباحة.

وبسؤال موقع كل يوم معلومة رياضية للبطلة “نور محمد” عن السباقات التى تفضلها ، أجابت بأن فى السابق لم يكن لديها سباقات مفضلة ولكن كانت رغبة المدربين أن تتخصص فى سباحة الفراشة فى سن 9 سنوات ، ولكن والدها رفض التخصص المبكر ، وأخبر المدربين أن عليها أولا اتقان الأربع أنواع من السباحة.

وقالت نور أنها تفضل السباقات ذات المسافات القصيرة مثل سباقات الـ 50 متر و 100 متر و200 متر بالإضافة إلى سباق 400 متر متنوع ، ولكنها لا تفضل السباقات ذات المسافات المتوسطة والطويلة مثل الـ 400 متر حرة و 800  و1500.

دور الأهل فى حياة نور محمد

سألنا بطلة منتخب مصر للناشئين فى السباحة عن دور الأهل ، اجابت بأن لن يصدق أحد أن أبى أكثر ايمانًا بى من نفسى ، ولولا دوره فى حياتى ما كنت وصلت إلى ما انا عليه اليوم من نتائج.

أبى كان رياضى ومارس الكثير من الألعاب الرياضية المختلفة من ضمنها رياضة السباحة ، عند مشاركتى فى أول بطولة براعم للسباحة أخبرته بأنى أريد أن أكون بطلة مصر ، قال لى أريني ما ستفعليه فى هذه البطولة ونتحدث بعدها إذا أحرزتى مراكز متقدمة ، وبالفعل أحرزت نتائج متقدمة فى كل السباقات التى شاركت بها. وجلس معى بعد البطولة وقال لى سوف اساعدك على أن تكونى بطلة جمهورية ، ولكن لا يجب أن ننظر إلى النتائج فى هذا الوقت وعلينا أن ننتظر حتى بلوغ سن الـ 14 سنة ، وعليكى ان تتعلمى الأداء الحركى الصحيح لكل طرق السباحة.

وبدأ أبى بالبحث فى كتب السباحة وإرسال بريد إلكتروني إلى مدربين وأكاديميات دولية من الخارج لمعرفة النهج الصحيح الذى يجب أن نتبعه وفقًا لكل مرحلة عمرية ، وبالفعل أرسلت له جهة النهج الصحيح الذى يجب ان نتبعه فى كل مرحلة عمرية للوصول إلى صناعة بطل أوليمبى.

كما بحث عن مدرب يستطيع أن يساعده ، حتى تواصل مع الكابتن عبد الغنى طويلة لاعب منتخب سوريا سابقًا وقرر أن يساعد أبى ويعلمنى ويعلم أبى فنون السباحة وطرق التدريب لأكثر من سنتين ويوجهه لمراجع كتابية يقرأ منها. ساعدنا كثيرًا ونال إعجابه التزامى بالتدريب وحماسى الزائد فى تعليم المزيد وتحسن النتائج ، و بدأ فى اعطائى مفاتيح الفوز الناتجة عن خبرته كلاعب سابق فى منتخب سوريا. حتى استطاع أبي أن يقوم بعملية تدريبي وعمل خطة تدريبية مناسبة لى ولتخصصى.

ما كان شعورك عند احراز نتيجة فى مرحلة العمومى سيدات؟

وأخبرنى قبل بطولة منطقة القاهرة الشتوية للسباحة 2023 فى سباق 100 متر فراشة بأنى سوف أحرز مراكز أولى فى مرحلتى ومرحلة عمومى سيدات ، لكن بالطبع لم اتخيل بأن هذا سيحدث لفرق السن والخبرة بينى أنا صاحبة الـ 14 عامًا وبين اللاعبات فى مرحلة العمومى. ولكن أبى أخبرني بضرورة إيمانى بنفسى حتى استطيع عمل ذلك وأن ما تعلمته فى التدريب ومع كامل طاقتى أستطيع بأن أحرز هذا الهدف الصعب ، وبالفعل استطعت أن أحرز الميدالية الفضية فى مرحلة عمومى سيدات وسط لاعبات كبار وكنت سعيدة للغاية.

ما كان شعورك عند اختيارك ضمن منتخب مصر للناشئين فى السباحة؟

تم اختيار “نور محمد” للانضمام للمنتخب المصرى للسباحة للناشئين لتمثل مصر فى البطولة العربية للسباحة التى اقيمت فى مصر شهر سبتمبر 2022 ، شاركت نور فى منافسات مرحلة 12-13 سنة ناشئات وأحرزت 8 ميداليات متنوعة (6 ميدالية ذهبية + 2 ميدالية فضية) وذلك فى السباقات التالية:

• المركز الثانى فى سباق 200 متر متنوع.
• المركز الأول فى سباق 100 متر حرة.
• المركز الثانى فى سباق 200 متر فراشة.
• المركز الأول 100 متر فراشة.
• كما حصلت على المركز الأول فى سباق تتابع 4×100 متر حرة مختلط.
• والمركز الأول فى سباق تتابع 4×100 متر سباحة الحرة ناشئات.
• والمركز الأول فى سباق تتابع 4×100 متر متنوع مختلط.
• والمركز الأول فى سباق تتابع 4×100 متر متنوع ناشئات.

وقالت “نور محمد” لموقع كل يوم معلومة رياضية أنه لم يخطر فى ذهنها اختيار المنتخب لها فى هذا الوقت المبكر ، لكن كانت تعمل جيدًا فى التمارين وتحاول أن تطور من نفسها بالأخص فى إصلاح الأخطاء فى الأداء الحركى والمهارات المختلفة فى تدريبات السباحة. وكان اختيار المنتخب لها بعد أن أحرزت فى بطولة الجمهورية 2022 كأس أحسن سباحة وكأس أحسن رقم ، وذات التوتر لديها عند علمها بأنه سيقام بطولة تجارب لاختيار اللاعبين لتمثيل مصر فى البطولة العربية ، وتم تأهيلها بالفعل للمشاركة مع المنتخب الوطنى المصرى للناشئين.

لماذا تشجع نور السباحين وتحفزهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي؟

كانت لدى كـكاتب وأيضًا كـمدرب من خلال متابعتى لبطلة المنتخب المصرى للسباحة “نور محمد” – بأن أعرف سبب الفضول وراء تشجيع وتحفيز نور لجميع السباحين للاستمرار فى التمرين طوال الوقت من خلال منشوراتها على وسائل التواصل الإجتماعى. أجابت نور أن السبب وراء ذلك أن لديها هدف الوصول إلى الأولمبياد وتحلم بأن يكون لمصر فريق فى سباقات التتابعات ، لأن دائمًا تشارك مصر بعدد قليل جدًا من اللاعبين فى الأولمبياد فى منافسات السباحة مما يجعلها غير قادرة على المشاركة فى سباقات التتابعات.

لذلك تسعى نور فى تحفيز نفسها وتحفيز غيرها من لاعبين ولاعبات السباحة من أجل أن يكون لمصر شأن عظيم فى منافسات السباحة فى المستقبل قادر على المنافسة بقوة.

نور تطلب دعم المؤسسات لها وللاعبين الناشئين

رياضة السباحة مكلفة للغاية من حيث أسعار التدريب والأدوات الخاصة بالتدريب وملابس السباحة (المايوه) الخاصة بالتدريبات و الخاصة بالمنافسات ، بالإضافة إلى متابعة التغذية وشراء الطعام والمكملات الغذائية. لذلك تطلب نور دعم المؤسسات لها لاستكمال حلمها بالوصول إلى الأولمبياد ، استطاعت نور الوصول إلى النتائج التى هى عليها اليوم بأقل الإمكانيات الذاتية والدعم البسيط من الأفراد المقربين.

تتقرب نور حاليًا من الدخول فى مرحلة 15 سنة ، مما يجعلها فى حاجة إلى مزيد من دعم المؤسسات لها لتستطيع المشاركة فى بطولات دولية تجعلها تكتسب الخبرة أكثر بالمنافسة مع أبطال من دول أجنبية ، ولا تستطيع فعل ذلك لأنه الأمر مكلف ماديًا بشكل كبير ، مما يجعلها تتطلب الرعاية والدعم من المؤسسات التى تدعم الرياضيين والألعاب الفردية.

هل تلاقيتى دعم من النادى الأهلى عند انتقالك إليه؟

انتقلت نور إلى النادى الأهلى قبل بطولة الجمهورية 2022 على وعد من الجهاز الإدارى والفنى للسباحة بأنه سيكون لها عقد فى النادى ، وقالت أن هناك دعم آخر مختلف تلاقيته وهو الدعم التدريبى بأن يكون معى فى التدريب لاعبين مستويات عليا ، وأن التدريب تحت يد وأشراف مدرب كبير مثل كابتن “أشرف صلاح”. واستطاعت أن تحقق ميداليات وكؤوس حتى الآن كثيرة بإسم النادى الأهلى.

ولكن ما تقول نور أنها ما زالت تحتاج إلى الدعم لكثرة المصاريف الشهرية مثل جلسات الاستشفاء على أيد متخصصين ومتابعة مع دكتور علاج طبيعى لعدم التعرض للإصابات ومصاريف الأنظمة الغذائية.

كم عدد الوحدات التدريبية التى تمارسها نور فى الأسبوع؟

بسؤال موقع كل يوم معلومة رياضية عن عدد الوحدات التدريبية التى تقوم بها فى الأسبوع ، قالت أنها تمارس تدريبات اللياقة البدنية الأرضية 3 أيام فى الأسبوع من وهى فى مرحلة 7 و 8 سنوات حتى الآن. وتدرجت فى عدد وحدات تمارين السباحة من 3 وحدات إلى 4 حتى وصلت إلى 6 وحدات خلال الأسبوع. وبدأت فى مرحلة 14 سنة بزيادة عدد الوحدات إلى 8 وحدات فى الاسبوع الواحد ، بالإضافة إلى وحدة تدريبية مع والدها بهدف التركيز على نقاط الضعف والتركيز على متطلبات أفضل سباق لدى التى استطيع أن أحصل منه علي كأس أحسن رقم.