سباحة
-
تمارين رياضية
الأكوا فتنس: 5 فوائد من ممارسة التمارين الرياضية المائية
إذا كان جهاز المشى الكهربائى أو جهاز الاوربتراك لا يروق لك استخدامهم ، أذهب واشترى ملابس السباحة واستمتع بالحركة داخل…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
ما هى فوائد سباحة الصدر Breaststroke؟
تعتبر السباحة رياضة رائعة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. عند الجرى أو ركوب الدراجات ، ليس هناك غير شكل واحد…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
هل يفضل ممارسة تمرين السباحة مع نزلة البرد ؟
نزلة البرد ليس أمر جيد بالنسبة إلى السباحين الذين يتدربون على هدف أو منافسة قريبة. يمكن لنزلات البرد ، والتى…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
سيلان الأنف بعد السباحة
غالبُا ما يشعر اللاعبين الجدد إلى عالم السباحة الرطب بالارتباك عندما يجدون أنفسهم فجأة لديهم سيلان بالأنف بعد قضاء بعض…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
رياضة السباحة vs رياضة المشى – ما هي الرياضة الأكثر فعالية؟
تعد كلاً من رياضة السباحة والمشي شكلين شائعين من التمارين التي تمارس لحرق السعرات الحرارية وزيادة القدرة على التحمل وتحسين…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
فوائد ممارسة السباحة بعد الولادة
السباحة بعد الولادة تساعد علي إنقاص الوزن واستعادة قوة العضلات. كما أنها تعزز قوة وطاقة الجسم ، والتى قد تنخفض…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
فيروس الهربس و السباحة
الهربس هو مرض مُعدِياً شائع للغاية ، وينقسم إلي نمطين: فيروس الهربس البسيط الأول ، وفيروس الهربس البسيط الثاني. وقد…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
كيف تقوم بالتهدئة بعد تمرين السباحة ؟
فى بعض الأحيان يكون أفضل جزء لاكتمال نجاح الوحدة التدريبية هو القيام بتمارين التهدئة بعد التمرين. يتيح لك الإحماء ببطء…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
الفوائد الصحية من ممارسة السباحة للأطفال
تعليم السباحة للأطفال وتشجيعهم على ممارستها بانتظام تجعلهم يكتسبون العديد من الفوائد الكبيرة لصحتهم. خاصةً عند السباحة فى يوم ذات…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
هل يمكن الإصابة بفيروس كورونا في حمام السباحة ؟
بدأ الطقس الصيفي رسمياً فى البلاد ، والعديد من العائلات يريدون الذهاب إلي المصيف مع نظارات الشمس الواقية ، و…
أكمل القراءة »