رياضة الجري

تاريخ رياضة ألعاب القوى

غالبًا ما يتم استخدام رياضة ألعاب القوى بشكل جانبى مع أى نشاط رياضى أخر ، وذلك من أجل التطوير العام…

أكمل القراءة »

أفضل عمر للأطفال للبدء فى ممارسة رياضة الجرى

الأطفال يفضلون دائمًا التحرك والجرى داخل البيت وخارجه. كثير منهم يركضون ويمرحون ويقفزون ويتدحرجون ويتسلقون دون مطالبة من الكبار. إذا…

أكمل القراءة »

هل من الأفضل تناول الطعام قبل الجري أم بعده؟

يفضل بعض ممارسي رياضة الجري تناول الطعام قبل البدء وهناك البعض الآخر يفضل بعد ، ولكن قد تتسائل أيهما أفضل.…

أكمل القراءة »