تمارين لياقة بدنية
-
معلومات رياضية
4 أسباب تزيد من وزنك بعد تمرين بيلاتس
تمرين بيلاتس طريقة مختلفة من التمارين ذات شدة جهد منخفضة. يمكن أن تساعد فى بناء القوة وتحسين اللياقة البدنية واكتساب…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل رياضة المشى تبنى العضلات؟
للمشى فوائد لا حصر لها لصحتك الجسدية والعقلية. لكن هل يساعد المشى على بناء العضلات؟. فى مراجعة نشرت فى أكتوبر…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن
كيف يمكن إنقاص الوزن فى شهرين فقط مع ممارسة الرياضة؟
ما زال البحث مستمرًا لدى الجميع عن أفضل الطرق لإنقاص الوزن وحرق الدهون فى الجسم. أصبح الأمر كأنه لعبة أرقام…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
3 أسباب مفيدة ومثيرة للإعجاب من المشى بعد الاكل
ما الذى تفعله بعد تناول الطعام مباشرة؟ إذا كنت مثل معظمنا ، فمن المحتمل أن الأمر ينطوى على الكثير من…
أكمل القراءة »