تمارين كمال أجسام

مجموعة تمارين متنوعة لبناء عضلات الترابيس

اليوم سأعرض لكم مجموعة تمارين لعضلة ذات أهمية وتعطى شكل جمالى للجسم ، عضلات الترابيس وهى إحدى عضلات الكتف ،…

أكمل القراءة »