المشي
-
معلومات رياضية
السباحة مقابل المشى: ما هى الرياضة الأكثر حرقًا للسعرات الحرارية
تعتبر السباحة والمشى من أكثر الألعاب الرياضية التى لهما العديد من الفوائد الصحية. ولكن عندما عند الحديث عن الرياضة التى…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل رياضة المشى تبنى العضلات؟
للمشى فوائد لا حصر لها لصحتك الجسدية والعقلية. لكن هل يساعد المشى على بناء العضلات؟. فى مراجعة نشرت فى أكتوبر…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
3 أسباب مفيدة ومثيرة للإعجاب من المشى بعد الاكل
ما الذى تفعله بعد تناول الطعام مباشرة؟ إذا كنت مثل معظمنا ، فمن المحتمل أن الأمر ينطوى على الكثير من…
أكمل القراءة »