فوائد الرياضة
-
معلومات رياضية
السباحة مقابل المشى: ما هى الرياضة الأكثر حرقًا للسعرات الحرارية
تعتبر السباحة والمشى من أكثر الألعاب الرياضية التى لهما العديد من الفوائد الصحية. ولكن عندما عند الحديث عن الرياضة التى…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
للنساء: كيفية معالجة مشكلة ترهل الثديين؟
إذا بدأ الثديين فى الترهل ، فمن الطبيعي أن تتساءلي عن السبب. أولاً ، ضعى فى اعتبارك أن ترهل الثديين…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
لماذا تزيد التمارين الرياضية من معدل ضربات القلب؟
القلب عبارة عن مضخة تقوم بتوزيع الدم – ومعه الأكسجين والمواد المغذية – فى جميع أنحاء الجسم. عندما تتمرن ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
3 أسباب مفيدة ومثيرة للإعجاب من المشى بعد الاكل
ما الذى تفعله بعد تناول الطعام مباشرة؟ إذا كنت مثل معظمنا ، فمن المحتمل أن الأمر ينطوى على الكثير من…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى صحى
ربما لا تحتاج إلى أى شخص ليخبرك أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى صحى مفيدان لك. من أقدم الحضارات فى…
أكمل القراءة »