ادوات رياضية
-
تمارين رياضية
جهاز الاوربتراك: أفضل 20 دقيقة للممارسة عليه للمبتدئين
عندما تكون جديداً فى ممارسة التمارين الرياضية ولا تعرف تحديداً من أين تبدأ ، خاصةً فى تمارين الكارديو ، قد…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
ما هى فوائد سباحة الصدر Breaststroke؟
تعتبر السباحة رياضة رائعة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. عند الجرى أو ركوب الدراجات ، ليس هناك غير شكل واحد…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
شريط المقاومة: 6 أخطاء عند استخدامه تجعل التمرين أقل فعالية
العديد من الرياضيين انجذبت بشكل كبير إلي ممارسة التمارين باستخدام حبال واشرطة المقاومة. ليس وزنها ثقيل حيث يمكن حملها واستخدامها…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
جهاز الدفع بالساقين: ما هي العضلات التي تعمل عند استخدامه؟
جهاز الدفع بالساقين هو أحد تمارين القوة التي تعمل على بناء العضلات ، فإن الدفع بالساق اثناء الجلوس يفيد الجسم…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
فوائد الجري على المشاية الكهربائية أو جهاز المشي
جهاز المشي أو المشاية الكهربائية (Treadmill) ، يوجد فى الصالات الرياضية وقد يوجد لدي الكثير من الناس فى المنزل. تتميز…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
بورد السباحة: أهميته وفوائده في تمارين السباحة
بورد السباحة هو أحد أدوات السباحة وهو مصنوع من الرغوة ، يأتى بالعديد من الأشكال والأحجام المختلفة ، و سواء…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
ستة أدوات رياضية مذهلة لممارسة التمارين الرياضية فى أى مكان
أفضل التمارين هى التى تشبه اللعب والترفيه ، مما يجعل الأمر أكثر متعة ويحسن من الحالة المزاجية. ويمكن بإستخدام بعض…
أكمل القراءة »