معلومات رياضية
-
رياضة الكروس فيت: الفوائد والمخاطر وكل ما يجب أن تعرفه
رياضة الكروس فيت (CrossFit) هي رياضة ذات كثافة عالية وانتشرت بشكل سريع فى جميع أنحاء العالم. كان الهدف منها فى…
أكمل القراءة » -
العلاقة المشتركة بين ممارسة الرياضة و قصر النظر
قصر النظر هو عيب فى الرؤية زاد فى العقود الأخيرة بشكل ملحوظ. وهو عبارة عن عدم رؤية الأشياء البعيدة بشكل…
أكمل القراءة » -
فوائد ممارسة فنون الدفاع عن النفس للأطفال
يعتقد الأباء والأمهات أن ممارسة فنون الدفاع عن النفس للأطفال ستجعلهم أكثر عنيفاً و عدوانية ، ولا ينظرون إليها كأسلوب…
أكمل القراءة » -
هل زيادة معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة شيء طبيعي؟
من خلال ممارسة نشاط بدني ، تزداد متطلبات العضلات في طلب الطاقة ، مما يجعل القلب يعمل بشكل أكبر من…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب ممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة؟
بغض النظر عن نوع النشاط البدني الذي تمارسه ، سوف تحتاج فى البداية إلي ممارسة تمارين الإحماء لتحضير واستعداد الجسم…
أكمل القراءة » -
تمرين نط الحبل: 6 فوائد صحية من ممارسته
نط الحبل هو تمرين هوائي يأتي مع فوائد صحية مثيرة. بالإضافة إلي المساعدة فى تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ،…
أكمل القراءة »