معلومات رياضية
-
هل القيام بنفس التمرين كل يوم فعل جيد ؟
البشر قد يقضون حياتهم كلها فى ممارسة نفس الروتين اليومى. من البيت إلى المنزل ومن المنزل إلي البيت ، وضبط…
أكمل القراءة » -
كيف يقوم لاعب كمال الاجسام بإنقاص الوزن بسرعة قبل المنافسات
رياضة كمال الأجسام تنطوي على فن وعلم فى مناهج التدريب وإنقاص الوزن. قد يري الناس لاعبي كمال الأجسام أنهم مجرد…
أكمل القراءة » -
بورد السباحة: أهميته وفوائده في تمارين السباحة
بورد السباحة هو أحد أدوات السباحة وهو مصنوع من الرغوة ، يأتى بالعديد من الأشكال والأحجام المختلفة ، و سواء…
أكمل القراءة » -
هل يعتبر تمرين الضغط من تمارين الكارديو ؟
قد تشعر بارتفاع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة تمرين الضغط ، ولكن بالرغم من ذلك فهو لا يعتبر أحدى تمارين…
أكمل القراءة » -
مميزات ركوب الدراجة الثابتة – احدى اجهزة الكارديو
العجلة الثابتة أو الدراجة الثابتة. هى وسيلة فعالة لحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون فى الجسم ورفع مستويات اللياقة البدنية…
أكمل القراءة » -
هل الجري يساعد على تقوية عضلات الساقين ؟
الجري ، مثل أى نشاط رياضى هوائى ، يساعد فى تحسن مستويات اللياقة البدنية. كما يساعد على فى تقوية عضلات…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث للجسم عند الجري لمسافة 5 كيلو يومياً
بعد جاحة وباء فيروس كورونا ، اتجه أغلب الرياضيين لممارسة رياضة الجري خارج المنزل ، بعد قرارات الحكومات و بتوصية…
أكمل القراءة » -
رياضة الجمباز للأطفال: ما هي الفوائد والسلبيات من ممارستها
إذا كنت تعتقد أن الجمباز مناسب فقط للرياضيين المحترفين وليس للأطفال ، فأنت على الأرجح مخطىء. حيث أصبحت رياضة الجمباز…
أكمل القراءة » -
ألوان حبل المقاومة: تعرف على الفرق بينهما
يستخدم حبل المقاومة للمساعدة على تقوية الجسم بأكمله وبناء العضلات ، انه غير مكلف حيث يتراوح سعره فى الأسواق بما…
أكمل القراءة » -
5 طرق لتحسين السرعة فى سباحة الحرة
السباح يبحث دائماً عن طرق تحسين سرعته داخل المياه. لهذا السبب قمت بكتابة هذه المقالة ، حتى اسلط الضوء على…
أكمل القراءة »