إنقاص الوزن
-
هل تساعد تمارين البطن على حرق دهون البطن؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته
تمارين البطن هى تمارين رياضية تعمل على تقوية عضلات البطن ، والتى تمارس باستخدام وزن الجسم لا تحتاج إلى الذهاب…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع ومرضى السكرى: إيجابيات وسلبيات ونصائح
هناك الكثير من الأحاديث حول نتائج الصيام المتقطع ، وهذا ليس بالأمر الجديد. ولكن هل يعمل هذا النظام بشكل جيد…
أكمل القراءة » -
فقدان الوزن بسرعة: آثار جانبية شائعة لفقدان الوزن بسرعة
إذا كان هدفك هو فقدان الوزن ، فقد تكون متحمسًا لرؤية الأرقام على الميزان تنخفض كلما وقفت عليه. ولكن ينبغى…
أكمل القراءة »