الصحة والتغذية
-
أضرار ارتداء ملابس التمرين التى تفوح منها رائحة العرق مرة أخرى
نتحدث اليوم عن شئ ربما فعلنا جميعًا من قبل ولكن لا نرغب فى الاعتراف به. نحن لا نتحدث عن تخطى…
أكمل القراءة » -
صدور الدجاج: القيمة الغذائية لصدور الدجاج المطبوخة
لحم صدور الدجاج غني بالبروتين ويمتاز بأنه منخفض الدهون ، مما يجعله أفضل اللحوم التى يمكن تناولها. كما أنه القيمة…
أكمل القراءة » -
هل الرياضة مفيدة لمرضى سرطان البروستاتا ؟
إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان البروستاتا ، فقد تتسائل عما إذا كان بإمكانك ممارسة الرياضة أثناء العلاج وبعده أم لا.…
أكمل القراءة » -
6 أعراض مبكرة لانخفاض فيتامين B12 فى الجسم
فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الأساسية لأجسامنا ، ومع ذلك فإن هناك كثير من الناس الذين لا يعرفون شيئاً عن…
أكمل القراءة » -
البروكلي هو الخضار الأفضل للاعب كمال الأجسام
البروكلي هو واحد من الخضروات الأكثر شعبية فى جميع أنحاء العالم ، ويمكن تقديمه في أشكال متعددة من الأطباق والمأكولات…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت جوز الهند على لاعب بناء الأجسام
زيت جوز الهند هو من الدهون المشبعة. ومع ذلك ، على عكس معظم الدهون المشبعة ، فإنه صحى للغاية ويجب…
أكمل القراءة » -
المكمل الغذائي ZMA: فوائده واضراره
المكمل الغذائي ZMA وهو اختصار (Zinc Magnesium Aspartate) ، مكمل غذائي شائع استخدامه بين الرياضيين فى جميع الألعاب الرياضية ،…
أكمل القراءة » -
ما هى الآثار السلبية من الاستخدام المتكرر لمعقم اليدين؟
تعقيم اليدين امراً ضرورياً فى ظل الظروف التى تمر بها البلاد من جائحة فيروس كورونا (COVID-19). عندما تذهب إلي السوبر…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية من ممارسة السباحة للأطفال
تعليم السباحة للأطفال وتشجيعهم على ممارستها بانتظام تجعلهم يكتسبون العديد من الفوائد الكبيرة لصحتهم. خاصةً عند السباحة فى يوم ذات…
أكمل القراءة » -
هل يمكن الإصابة بفيروس كورونا في حمام السباحة ؟
بدأ الطقس الصيفي رسمياً فى البلاد ، والعديد من العائلات يريدون الذهاب إلي المصيف مع نظارات الشمس الواقية ، و…
أكمل القراءة »