-
إنقاص الوزن
هل القرفة تساعد على تحقيق هدف إنقاص الوزن؟
القرفة من التوابل التي تستخدم على نطاق واسع فى الطهى والمأكولات ، وتستخدم فى إعداد الأطباق الحلوة والمالحة. وما لم…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
مجموعة تمارين متنوعة لبناء عضلات الترابيس
اليوم سأعرض لكم مجموعة تمارين لعضلة ذات أهمية وتعطى شكل جمالى للجسم ، عضلات الترابيس وهى إحدى عضلات الكتف ،…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل القيام بنفس التمرين كل يوم فعل جيد ؟
البشر قد يقضون حياتهم كلها فى ممارسة نفس الروتين اليومى. من البيت إلى المنزل ومن المنزل إلي البيت ، وضبط…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية
كيفية تعلم الكونغ فو خطوة بخطوة
الكونغ فو (Kung-fu) هو نظام قديم لفنون الدفاع عن النفس نشأ فى الصين. وأصبح معروفاً فى الغرب من خلال الأفلام…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن
كيفية فقدان الوزن بسرعة فائقة فى أسبوعين
الجميع يريد فقدان الوزن بسرعة دون ممارسة أي نشاط بدني أو اتباع حمية غذائية. ولكن يجب أن تعلم أن فقدان…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن
عصير مكملات البروتين في الصباح يساعد على إنقاص الوزن
عصير مكملات البروتين “protein shakes” ، هو عبارة عن اضافة بودرة المكملات الغذائية التي تحتوي علي البروتين وخلطها مع الماء…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن
الزبادي في وجبة الفطور لانقاص الوزن
إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد ، فأنت لست وحدك. تشير الدراسات والأبحاث فى جامعة ولاية “كولورادو” الأمريكية ،…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
هل يمكن الإصابة بفيروس كورونا في حمام السباحة ؟
بدأ الطقس الصيفي رسمياً فى البلاد ، والعديد من العائلات يريدون الذهاب إلي المصيف مع نظارات الشمس الواقية ، و…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن
كيف يقوم لاعب كمال الاجسام بإنقاص الوزن بسرعة قبل المنافسات
رياضة كمال الأجسام تنطوي على فن وعلم فى مناهج التدريب وإنقاص الوزن. قد يري الناس لاعبي كمال الأجسام أنهم مجرد…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
بورد السباحة: أهميته وفوائده في تمارين السباحة
بورد السباحة هو أحد أدوات السباحة وهو مصنوع من الرغوة ، يأتى بالعديد من الأشكال والأحجام المختلفة ، و سواء…
أكمل القراءة »