إنقاص الوزن
-
5 أطعمة غذائية يمكن تناولها فى الليل لإنقاص الوزن
النوم على معدة فارغة بدون تناول وجبة العشاء يمكن أن يساعد هذا على إنقاص الوزن ، وقد يكون من المغري…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية للسباحين خلال شهر رمضان المبارك
يمتنع المسلمون خلال شهر رمضان المبارك عن تناول الطعام والشراب بين ساعات الفجر وحتى غروب الشمس. أولئك الذين يصومون عادةً…
أكمل القراءة » -
ما الأفضل تناول الكرياتين فى شكل بودرة أم حبوب؟
سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو شخصًا مبتدأ فى ممارسة الرياضة ، فربما فكرت فى تناول المكملات الغذائية لمساعدتك على تحسين…
أكمل القراءة » -
نور محمد: بطلة من ذهب فى السباحة وملهمة السباحين فى مصر
بطلة منتخب مصر للناشئين فى السباحة “نور محمد” وبطلة مرحلة 2009. لاعبة أصبحت حديث السباحين فى مصر بسبب منشوراتها التشجيعية…
أكمل القراءة » -
هل لاعب السباحة يتعرق أثناء تمرين السباحة؟
ربما تدرك أن العرق ليس المؤشر الوحيد على التمرين الجيد. ومع ذلك ، يمكن أن تكون إشارة إلى أنك بحاجة…
أكمل القراءة » -
السباحة مقابل المشى: ما هى الرياضة الأكثر حرقًا للسعرات الحرارية
تعتبر السباحة والمشى من أكثر الألعاب الرياضية التى لهما العديد من الفوائد الصحية. ولكن عندما عند الحديث عن الرياضة التى…
أكمل القراءة » -
السباحة بعد عملية استئصال الرحم: كل ما تحتاجين إلى معرفته
استئصال الرحم هو إزالة الرحم عند النساء. على الرغم أنه أصبحت عملية استئصال الرحم يمكن أن تتم عن طريق شق…
أكمل القراءة » -
هل من الجيد الذهاب إلى الجيم مرتين فى اليوم؟
على الرغم من حقيقة أن نسبة كبيرة من الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية (GYM) من أجل هدف إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب القهوة قبل التمرين | مهمة لكل الألعاب الرياضية
القهوة مشروب مثالى لتناوله لرفع مستويات الطاقة ، أو عندما يكون الجو باردًا وتشتهي إلى مشروب ساخن. فهي مشروب لذيذ!…
أكمل القراءة » -
كيف تصبح رياضيًا محترفًا من النخبة
من منا لا يحلم بأن يكون شخصية رياضية مشهورة. أى شخص لديه حب لرياضة معينة ويفكر فى ممارستها طوال الوقت…
أكمل القراءة »