نصائح رياضية
-
معلومات رياضية
ما مدى خطورة الشعور بالألم بعد جلسة التدليك؟
التدليك هو اهتمام الكثير من الناس من أجل العناية الذاتية. حتى فكرة الاستلقاء على تلك الطاولة تحت بطانية دافئة يمكن…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
إطلاق الريح أثناء التمرين؟ إليك السبب وماذا تفعل حيال ذلك
من الطبيعى أن نتعرض لبعض اللحظات المحرجة فى أى وقت وأى مكان. ولكن ماذا عن لحظات الإحراج فى صالة اللياقة…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل لاعب السباحة يتعرق أثناء تمرين السباحة؟
ربما تدرك أن العرق ليس المؤشر الوحيد على التمرين الجيد. ومع ذلك ، يمكن أن تكون إشارة إلى أنك بحاجة…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
السباحة بعد عملية استئصال الرحم: كل ما تحتاجين إلى معرفته
استئصال الرحم هو إزالة الرحم عند النساء. على الرغم أنه أصبحت عملية استئصال الرحم يمكن أن تتم عن طريق شق…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل من الجيد الذهاب إلى الجيم مرتين فى اليوم؟
على الرغم من حقيقة أن نسبة كبيرة من الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية (GYM) من أجل هدف إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
كيف تصبح رياضيًا محترفًا من النخبة
من منا لا يحلم بأن يكون شخصية رياضية مشهورة. أى شخص لديه حب لرياضة معينة ويفكر فى ممارستها طوال الوقت…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
للنساء: كيفية معالجة مشكلة ترهل الثديين؟
إذا بدأ الثديين فى الترهل ، فمن الطبيعي أن تتساءلي عن السبب. أولاً ، ضعى فى اعتبارك أن ترهل الثديين…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
تأثير شرب الماء البارد على عملية الهضم
قد تعتقد أنه لا يوجد شيء منعش مثل كوب ماء بارد. ولكن ربما تلاحظ وجعًا فى البطن بعد تناول شراب…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
هل من المقبول الذهاب إلى الجيم عندما تكون مريضًا؟
يحب بعض عشاق رياضة كمال الأجسام التباهى بأنهم لا يتخطون أبدًا أى يوم من الروتين التدريبى حتى عندما لا يشعرون…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل القيام بنفس التمرين كل يوم فعل جيد ؟
البشر قد يقضون حياتهم كلها فى ممارسة نفس الروتين اليومى. من البيت إلى المنزل ومن المنزل إلي البيت ، وضبط…
أكمل القراءة »