سباحة
-
معلومات رياضية
كيفية استخراج كارنيه لاعب من الاتحاد المصرى للسباحة
يبدأ اللاعب رحلة تعليمه لطرق السباحة والمهارات المختلفة ، وبعد إنتهاء مرحلة التعليم يبدأ فى السعى فى التدريب من أجل…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
نصائح غذائية للسباحين خلال شهر رمضان المبارك
يمتنع المسلمون خلال شهر رمضان المبارك عن تناول الطعام والشراب بين ساعات الفجر وحتى غروب الشمس. أولئك الذين يصومون عادةً…
أكمل القراءة » -
أخبار
نور محمد: بطلة من ذهب فى السباحة وملهمة السباحين فى مصر
بطلة منتخب مصر للناشئين فى السباحة “نور محمد” وبطلة مرحلة 2009. لاعبة أصبحت حديث السباحين فى مصر بسبب منشوراتها التشجيعية…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
هل لاعب السباحة يتعرق أثناء تمرين السباحة؟
ربما تدرك أن العرق ليس المؤشر الوحيد على التمرين الجيد. ومع ذلك ، يمكن أن تكون إشارة إلى أنك بحاجة…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
السباحة مقابل المشى: ما هى الرياضة الأكثر حرقًا للسعرات الحرارية
تعتبر السباحة والمشى من أكثر الألعاب الرياضية التى لهما العديد من الفوائد الصحية. ولكن عندما عند الحديث عن الرياضة التى…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
السباحة بعد عملية استئصال الرحم: كل ما تحتاجين إلى معرفته
استئصال الرحم هو إزالة الرحم عند النساء. على الرغم أنه أصبحت عملية استئصال الرحم يمكن أن تتم عن طريق شق…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
كيفية تطوير القوة العضلية فى السباحة
تتطلب السباحة كلاً من القوة العضلية والقدرة على التحمل. فى حين أن التحمل هو قدرة العضلات على عمل أداء متكرر…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
ما سبب انسداد الأنف بعد تمرين السباحة؟
ممارسة أى رياضة مع وجود انسداد أو سيلان فى الأنف يجعل التمرين أكثر صعوبة مما يجب. والسباحة بالتأكيد أكثر رياضة…
أكمل القراءة » -
أخبار
مصر تفوز بأول ميدالية برونزية فى بطولة العالم لسباحة المياه المفتوحة منذ سنوات
توج اليوم المنتخب المصرى لسباحة المياه المفتوحة بالميدالية البرونزية فى بطولة العالم التى تقام على أرض مصر فى مدينة الغردقة…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
النظام الغذائى للسباحين: كيف تخطط لوجبات الطعام
يعد تخطيط وجبات الطعام أمراً ضرورياً للسباحين التنافسيين ، الذين يحتاجون إلى تناول الطعام قبل التمرين وبعده لدعم التدريبات والاستفادة…
أكمل القراءة »