بناء العضلات
-
إنقاص الوزن
كيفية فقدان الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات
يسعى الكثير من الناس وراء فقدان الدهون فى الجسم وانقاص الوزن مع بناء العضلات ، ولكن هناك من لا يرغبون…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
الشوفان لزيادة حجم العضلات ووصفات رائعة للتحضير
دقيق الشوفان هو واحد من أكثر الحبوب اكتمالا. نظرًا لخصائصه الحيوية والغذائية ، فقد كان أساس النظام الغذائى للشعوب والحضارات…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
لنمو العضلات: ما هو مقدار الراحة بين التدريبات؟
بالتأكيد قد أجريت الكثير من عمليات البحث على الإنترنت حول تدريب القوة ونمو العضلات ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل…
أكمل القراءة » -
معلومات رياضية
5 أسباب تبطئ من نمو العضلات وتأخر تقدمك
إذا كنت تمارس تمارين رفع الأثقال لمدة قد تزيد عن 3 أسابيع ولا يبدو أنك تكتسب المزيد من العضلات –…
أكمل القراءة »