الكرياتين
-
الصحة والتغذية
ما الأفضل تناول الكرياتين فى شكل بودرة أم حبوب؟
سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو شخصًا مبتدأ فى ممارسة الرياضة ، فربما فكرت فى تناول المكملات الغذائية لمساعدتك على تحسين…
أكمل القراءة » -
الصحة والتغذية
هل يؤثر الكرياتين علي صحة الكبد ؟
يتم تسويق الكرياتين فى الغالب كمكمل غذائي لتحسين الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات. قد تم عمل الكثير من الدراسات البحثية…
أكمل القراءة »